Méditation chrétienne d'un point de vue biblique
La méditation chrétienne est totalement différente des pratiques de plus en plus populaires de pleine conscience et d'éveil de soi, ainsi que de la méditation transcendantale. Les Écritures encouragent la réflexion spirituelle, à la fois dans l'Ancien et le Nouveau Testament, mais avec une motivation, une application et un résultat différents d'autres formes de méditation.
Méditation chrétienne
- La méditation chrétienne est une pratique biblique encouragée dans l'Ancien et le Nouveau Testament.
- La médiation chrétienne aide à renforcer la vérité de la Parole de Dieu dans le cœur des croyants afin qu'ils s'en souviennent et en vivent.
- Le but de la méditation chrétienne est de rapprocher un croyant communion avec Dieu par une meilleure compréhension de sa Parole et un engagement plus profond envers sa volonté et ses voies.
La méditation chrétienne consiste à détendre ou à calmer le corps et à concentrer l'esprit pendant un certain temps tout en réfléchissant soigneusement aux paroles de l'Écriture, au caractère et à la nature de Dieu , ou contemplant des buts spirituels. L'accent est mis sur le développement d'un relation avec Dieu par une compréhension plus complète de sa Parole et un engagement plus profond à suivre sa volonté et ses voies. La transformation intérieure, ainsi qu'une perspective, une clarté et un équilibre bibliques améliorés, sont les résultats souhaités de la méditation chrétienne.
Exemples de méditation chrétienne dans la Bible
De nombreux chrétiens évitent la méditation en raison des implications non bibliques soulignées dans d'autres types de méditation. Cependant, les Écritures encouragent explicitement la méditation de la Parole de Dieu jour et nuit ( Psaume 119:97 ; Psaume 119:148 ).
Lorsque Josué a assumé le rôle de chef de file sur Israël après la mort de Moïse , Dieu lui a donné cette instruction :
'Étudiez ce Livre d'Instructions continuellement. Méditez-le jour et nuit pour être sûr d'obéir à tout ce qui y est écrit. Alors seulement vous prospérerez et réussirez dans tout ce que vous entreprenez » (Josué 1:8, TNL ).
La méditation sur la Parole de Dieu, selon ce passage, est la clé du bonheur individuel du croyant devant le Seigneur, ainsi que de sa réussite dans la vie.
Les Psaumes nous disent à maintes reprises de « prendre plaisir à la loi du Seigneur » et de « la méditer jour et nuit » ( Psaume 1:2 ). Les croyants sont invités à méditer sur toutes les œuvres de Dieu et à méditer sur ses actes puissants ( Psaume 77 : 11 ). Le Psaume 119 :15 dit : « J'étudierai vos commandements et réfléchirai sur vos voies » (NLT). Et dans le Psaume 119 :148, le psalmiste reste éveillé « toute la nuit, pensant à ta promesse » (NLT).
La Bible établit la médiation chrétienne comme faisant partie de notre culte : « Dieu, nous méditons sur ton amour indéfectible pendant que nous adorons dans ton temple. (Psaume 48:9, NLT) Ainsi, 'se réjouir' et célébrer les paroles de Dieu font partie de la médiation chrétienne.
le roi David , qui a écrit de nombreux Psaumes, a rapporté qu'en temps de trouble et de détresse, il restait éveillé toute la nuit en pensant à Dieu et en méditant sur lui (Psaume 63:6; 77:12; 143:5).
Le Nouveau Testament met également l'accent sur la méditation pour croissance spirituelle et contentement personnel :
« Et maintenant, chers frères et sœurs, une dernière chose. Fixez vos pensées sur ce qui est vrai, honorable, juste, pur, beau et admirable. Pensez à des choses qui sont excellentes et dignes d'éloges. Continuez à mettre en pratique tout ce que vous avez appris et reçu de moi, tout ce que vous m'avez entendu et vu faire. Alors le Dieu de paix sera avec vous » (Philippiens 4:8-9, NLT).
La méditation est aussi un moyen de purifier notre esprit et notre cœur ( Jacques 4:8 ).
Méditation chrétienne vs pleine conscience et méditation transcendantale
Certains suggèrent que la pleine conscience est une forme utile de méditation qui aide ceux qui la pratiquent à se détendre et à gérer le stress. En règle générale, les techniques de pleine conscience visent à concentrer son attention sur le présent et à éliminer les distractions. La pratique a ses racines dans Bouddhiste Zen la méditation, une discipline qui recherche un état d'illumination, de paix et de bonheur.
La méditation transcendantale est une forme de méditation plus commercialisée qui utilise un mantra , ou un son répété en continu, pour induire une relaxation profonde et une conscience spécialisée. On pense que le mantra correspond aux vibrations de la personnalité de la personne. Cette méthode consiste à s'asseoir silencieusement dans une position confortable, à fermer les yeux, à détendre le corps et à concentrer ses pensées uniquement sur la respiration et le mantra.
On dit que les praticiens rapportent des sentiments de paix, de bien-être et un profond sentiment de relaxation. Certains décrivent leur expérience comme « une perte du sens de soi et une union avec les choses qui les entourent ». Ce sentiment d'unité est le but ultime de l'expérience de méditation.
Pour les chrétiens, dont le but est de se centrer sur Dieu et de se rapprocher de lui, la pleine conscience et d'autres méthodes de méditation laïques favorisent un degré malsain de concentration sur soi. La méditation chrétienne consiste à calmer le corps tout en concentrant activement ses pensées sur le Seigneur, sa Parole, sa volonté et ses voies. La motivation n'est jamais d'atteindre l'éveil de soi, la conscience de soi, ou même la perte de soi et l'union avec les choses qui l'entourent ( 2 Corinthiens 11 : 3 ).
Les livre de Jacques présente une excellente illustration de la pratique et du but de la méditation chrétienne :
« Car si vous écoutez la parole et n'obéissez pas, c'est comme regarder votre visage dans un miroir. Vous vous voyez, vous vous éloignez et oubliez à quoi vous ressemblez. Mais si vous examinez attentivement la loi parfaite qui vous libère, et si vous faites ce qu'elle dit et n'oubliez pas ce que vous avez entendu, alors Dieu vous bénira pour l'avoir fait » (Jacques 1:23-25, NLT).
La médiation chrétienne aide à renforcer la vérité de la Parole de Dieu dans nos cœurs en réfléchissant soigneusement à sa signification afin que nous nous en souvenions et que nous en vivions. Les croyants ne doivent pas jeter un coup d'œil à la Parole de Dieu pour ensuite détourner le regard rapidement, comme entrevoir un visage dans le miroir. Nous devons l'écouter attentivement et la méditer attentivement pour que la Parole de Dieu transforme nos vies et nous libère. Nous sommes encouragés à ne pas oublier ce que nous lisons et entendons, mais à l'absorber dans notre conscience et à faire ce qu'il dit, et alors nous serons bénis, prospères et heureux.
De nombreuses formes séculaires de méditation impliquent de vider l'esprit, mais la médiation chrétienne implique de « captiver chaque pensée pour obéir à Christ » (2 Corinthiens 10 :5).
La Bible enseigne aux croyants de ne pas être « conformés à cet âge, mais d'être transformés par le renouvellement de votre esprit, afin que vous puissiez discerner quelle est la volonté bonne, agréable et parfaite de Dieu » (Romains 12 : 2, CSB).
Méditation et prière
Dans le christianisme, la méditation et prière aller de pair. Concrètement, une partie de la prière consiste à prendre la vérité biblique et spirituelle et à l'appliquer à notre vie quotidienne. Paul a dit aux croyants de l'église primitive de « ne jamais cesser de prier » (1 Thessaloniciens 5:17).
La méditation chrétienne est un excellent moyen pour les croyants de se tourner vers Jésus Christ pour de l'aide et passer du temps en présence de Dieu. La méditation priante est plus puissante et efficace que les techniques séculaires de pleine conscience car la prière nous met en communication avec le Dieu de toute paix :
« Ne vous inquiétez de rien ; au lieu de cela, priez pour tout. Dites à Dieu ce dont vous avez besoin et remerciez-le pour tout ce qu'il a fait. Alors vous ferez l'expérience de la paix de Dieu, qui dépasse tout ce que nous pouvons comprendre. Sa paix gardera vos cœurs et vos esprits pendant que vous vivez en Jésus-Christ » (Philippiens 4:6-7, NLT, voir aussi Matthieu 6:25-34 ).
Plus de Versets de la Bible sur la Méditation
Genèse 24:63 (NLT)
Un soir, alors qu'il se promenait et méditait dans les champs, il leva les yeux et vit les chameaux arriver.
Psaume 19:14 (NLT)
Que les paroles de ma bouche et la méditation de mon cœur te soient agréables, ô Éternel, mon rocher et mon rédempteur.
Psaume 46:10 (NLT)
« Tais-toi, et sache que je suis Dieu ! »
Psaume 119:148 (NLT)
Je reste éveillé toute la nuit, pensant à ta promesse.
Proverbes 4:20-22 (NLT)
Mon enfant, fais attention à ce que je dis. Écoutez attentivement mes paroles. Ne les perdez pas de vue. Laissez-les pénétrer profondément dans votre cœur, car ils apportent la vie à ceux qui les trouvent et la guérison à tout leur corps.
Esaïe 26:3 (NLT)
Vous garderez en parfaite paix tous ceux qui vous font confiance, tous ceux dont les pensées sont fixées sur vous !
Matthieu 6:6 (NLT)
Mais quand vous priez, partez seul, fermez la porte derrière vous et priez votre Père en privé. Alors votre Père, qui voit tout, vous récompensera.
Sources
- Méditation. Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling (2e éd., p. 735).
- Holman Trésor des mots clés de la Bible (p. 123).
- Que dit la Bible à propos de la méditation ? https://www.biblestudytools.com/bible-study/topical-studies/what-does-the-bible-say-about-meditation.html
- La pleine conscience : une approche chrétienne. https://www.focusonthefamily.com/family-qa/mindfulness-a-christian-approach/
